{"id":6492,"date":"2020-10-05T23:50:05","date_gmt":"2020-10-05T20:50:05","guid":{"rendered":"\/?p=6492"},"modified":"2023-05-24T15:25:32","modified_gmt":"2023-05-24T12:25:32","slug":"catlaklardan-korunmanin-3-dogal-yontemi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/guzelfikir.com\/blog\/catlaklardan-korunmanin-3-dogal-yontemi\/","title":{"rendered":"\u00c7atlaklardan Korunman\u0131n 3 Do\u011fal Y\u00f6ntemi"},"content":{"rendered":"

\u00c7atlaklar bir\u00e7ok ki\u015finin en b\u00fcy\u00fck problemi. \u00c7atlaklardan nas\u0131l korunurum diyor ve \u00e7atlak kremleri<\/strong> kullan\u0131lsa da \u00e7atlaklardan korunman\u0131n do\u011fal y\u00f6ntemleri<\/strong> de var. Bu yaz\u0131m\u0131zda \u00e7atlaklardan korunman\u0131n 3 do\u011fal y\u00f6ntemini \u00f6\u011frenece\u011fiz.<\/p>\n

\u00c7atlaklardan korunman\u0131n do\u011fal yollar\u0131<\/strong>n\u0131 \u00f6\u011frenmeden \u00f6nce \u00e7atla\u011f\u0131n tan\u0131m\u0131n\u0131 \u00f6\u011frenelim tam olarak. G\u00fczellik<\/a>lerine dikkat eden kad\u0131nlar i\u00e7in \u00c7atlak nedir<\/em> ve \u00e7atlak nas\u0131l ve nerelerde olu\u015fur<\/em> sorular\u0131n\u0131 cevaplayal\u0131m. Bu sorulardan sonra \u00e7atlaklardan nas\u0131l korunurum?<\/strong> sorusuna da cevap vermi\u015f olaca\u011f\u0131z.<\/p>\n

\u00c7atlak Nedir?<\/strong><\/h2>\n

Cildin alt\u0131nda bulunan esnek liflerin \u00e7ok fazla esnemesi sonucu olu\u015fan il zamanlarda pembe veya mor daha sonralar ise ten renginden biraz daha a\u00e7\u0131k renge d\u00f6nen izlerdir. Cilt bak\u0131m\u0131<\/a> konusunda \u00e7atlaklar b\u00fcy\u00fck problemler \u00e7\u0131karabilir.<\/p>\n

\u00c7atlak Nas\u0131l Ve Nerelerde Olu\u015fur?<\/strong><\/h2>\n
\"catlak-nasil-ve-nerelerde-olusur\"
\u00c7atlak Nas\u0131l Olu\u015fur \u00c7atlak Nerede Olu\u015fur<\/figcaption><\/figure>\n

Cildin \u00e7e\u015fitli sebeplerden dolay\u0131 etki alt\u0131nda kalarak gerilmesi ile ciltte hasarlar olu\u015fmaktad\u0131r. Bu sebeple cilt yap\u0131s\u0131nda bozulmalar olmaktad\u0131r. \u0130lk zamanlarda k\u0131lcal damarlardan dolay\u0131 pembe veya mor \u015fekilde g\u00f6r\u00fcl\u00fcrler. Zamanla k\u0131lcal damarlar \u00f6l\u00fcrler ve bununla beraber \u00e7atlaklar beyaz renge d\u00f6nmeye ba\u015flarlar. Hatta \u00e7atlaklar\u0131n bu rengini g\u00fcne\u015f dahi bronzla\u015ft\u0131rmaz aksine iyice belirgin hale getirir.<\/p>\n

Cildin gerilmesinin en \u00f6nemli nedeni ise h\u0131zl\u0131 bir \u015fekilde kilo al\u0131p vermek veya hamileliktir. D\u00fczensiz bir \u015fekilde al\u0131n\u0131p verilen kilolar ciltte gerilme ve gev\u015femeye neden olarak \u00e7atlaklar\u0131n en \u00f6nemli sebebi olmaktad\u0131r.<\/p>\n

\u00c7atlaklar g\u00f6\u011f\u00fcs, kar\u0131n ve kal\u00e7a b\u00f6lgelerinde olu\u015fmaktad\u0131r. \u0130lk zamanlar k\u00fc\u00e7\u00fck ve k\u0131rm\u0131z\u0131ms\u0131 durumdayken ilerleyen zamanlarda cilt renginden biraz daha a\u00e7\u0131k renge d\u00f6nmektedir.<\/p>\n

\u00c7atlaklardan Nas\u0131l Korunurum?<\/strong><\/h2>\n
    \n
  1. \n

    \u00c7atlaklardan Korunmak \u0130\u00e7in Bol Bol Su \u0130\u00e7iniz:<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n
    \"catlaktan-kurtulmak-icin-ne-yapmak-lazim\"
    \u00c7atlaklardan Kurtulmak \u0130\u00e7in Ne Yapmak Laz\u0131m<\/figcaption><\/figure>\n

    Temel i\u00e7ece\u011fimiz olan su i\u00e7erisindeki minerallerden dolay\u0131 cildimizin en iyi dostu say\u0131l\u0131r. Cildimizin yenilenmesini ve canlanmas\u0131n\u0131 sa\u011flamaktad\u0131r. Bu nedenle cildimizi \u00e7atlaklardan korunman\u0131n en iyi y\u00f6ntemleri<\/strong>nden biri de bol bol su i\u00e7me<\/strong>ktir.\u00a0 Ayr\u0131ca su dola\u015f\u0131m sistemimizi destekler, sindirim sistemine yard\u0131m eder ve kaslar\u0131m\u0131za g\u00fc\u00e7 katar.<\/p>\n

      \n
    1. \n

      \u00c7atlaklardan Kurtulmak \u0130\u00e7in Beslenme Al\u0131\u015fkanl\u0131\u011f\u0131n\u0131za Dikkat Edin:<\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n
      \"catlaktan-kurtulmak-icin-ne-yapmak-lazim\"
      \u00c7atlak Nas\u0131l Gider<\/figcaption><\/figure>\n

      Cildimizin tamam\u0131 i\u00e7in oldu\u011fu gibi \u00e7atlaklardan korunmak<\/em> i\u00e7inde beslenme d\u00fczenimize dikkat etmemiz gerekmektedir. A\u011f\u0131r ya\u011fl\u0131 ve \u015feker i\u00e7erikli yiyecekler kolejan sentezini durdurur ve cildin yap\u0131s\u0131n\u0131 bozar. Bu nedenle bu t\u00fcr g\u0131dalar\u0131n t\u00fcketimini m\u00fcmk\u00fcn oldu\u011funca azaltmal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/p>\n

      Cilt i\u00e7in kolejan \u00fcreten yani C, B ve e vitamini i\u00e7eren yiyecekler t\u00fcketmelisiniz. Bu g\u0131dalardan baz\u0131lar\u0131; ye\u015fil yaprakl\u0131 sebzeler, turun\u00e7giller, kuruyemi\u015flerden ise f\u0131nd\u0131k ve \u00e7ekirdek olarak s\u0131ralamak m\u00fcmk\u00fcn. Bu sayd\u0131\u011f\u0131m\u0131z besinler cildimiz i\u00e7in faydal\u0131 olan C, B, E vitaminlerini i\u00e7ermektedirler.<\/p>\n

        \n
      1. \n

        \u00c7atlaklardan Korunmak \u0130\u00e7in Spor Egzersiz Yap\u0131n:<\/em><\/strong><\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n
        \"catlaktan-kurtulmak-icin-yapilmasi-gerekilenler\"
        \u00c7atlaklardan Kurtulmak \u0130\u00e7in Yap\u0131lmas\u0131 Gerekilenler<\/figcaption><\/figure>\n

        Cildin iyi beslenmesi<\/strong> i\u00e7in kan dola\u015f\u0131m sistemimizin iyi olmas\u0131 gerekmektedir. Dola\u015f\u0131m sistemini g\u00fc\u00e7lendiren en \u00f6nemli etkenlerden biri ise spor ve egzersizdir. Spor ve egzersizler dola\u015f\u0131m sistemimizi g\u00fc\u00e7lendirerek cildimiz iyi bir \u015fekilde beslenmesini ve bu sayede hem \u00e7atlaklardan hem de k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klardan korunmam\u0131z\u0131 sa\u011flar.<\/p>\n

        Ayr\u0131ca yap\u0131lan spor ve egzersizler cildin esnekli\u011fini art\u0131racakt\u0131r. Esnek bir cildin y\u0131rt\u0131lmas\u0131 \u00e7atlamas\u0131 ise olduk\u00e7a zordur. Cildin esnekli\u011fi i\u00e7in uzmanlar en \u00e7ok pilates ve esneme hareketlerini \u00f6nermektedirler.<\/p>\n

        \u00a0<\/strong><\/p>\n

         <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        \u00c7atlaklar bir\u00e7ok ki\u015finin en b\u00fcy\u00fck problemi. \u00c7atlaklardan nas\u0131l korunurum diyor ve \u00e7atlak kremleri kullan\u0131lsa da \u00e7atlaklardan korunman\u0131n do\u011fal y\u00f6ntemleri de var. Bu yaz\u0131m\u0131zda \u00e7atlaklardan korunman\u0131n 3 do\u011fal y\u00f6ntemini \u00f6\u011frenece\u011fiz. \u00c7atlaklardan korunman\u0131n do\u011fal yollar\u0131n\u0131 \u00f6\u011frenmeden \u00f6nce \u00e7atla\u011f\u0131n tan\u0131m\u0131n\u0131 \u00f6\u011frenelim tam olarak. G\u00fczelliklerine dikkat eden kad\u0131nlar i\u00e7in \u00c7atlak nedir ve \u00e7atlak nas\u0131l ve nerelerde olu\u015fur sorular\u0131n\u0131 cevaplayal\u0131m. … Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":62,"featured_media":6493,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1944],"tags":[2046,2045,2044,2047],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/guzelfikir.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6492"}],"collection":[{"href":"https:\/\/guzelfikir.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/guzelfikir.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guzelfikir.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/62"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guzelfikir.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6492"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/guzelfikir.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6492\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9028,"href":"https:\/\/guzelfikir.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6492\/revisions\/9028"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guzelfikir.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6493"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/guzelfikir.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6492"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/guzelfikir.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6492"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/guzelfikir.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6492"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}