{"id":6872,"date":"2020-10-25T09:30:14","date_gmt":"2020-10-25T06:30:14","guid":{"rendered":"https:\/\/guzelfikir.com\/?p=6872"},"modified":"2023-05-24T15:28:18","modified_gmt":"2023-05-24T12:28:18","slug":"b12-nedir-b12-eksikligi-belirtileri-nelerdir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/guzelfikir.com\/blog\/b12-nedir-b12-eksikligi-belirtileri-nelerdir\/","title":{"rendered":"B12 Nedir? B12 Eksikli\u011fi Belirtileri Nelerdir?"},"content":{"rendered":"

Ya\u015fam standartlar\u0131n\u0131 belirleyen bir vitamin oldu\u011fu i\u00e7in B12 eksili\u011finin \u00e7ok \u00f6nemli oldu\u011fu bilinmektedir. Bunun yan\u0131nda B12 eksili\u011finin v\u00fccudun pek \u00e7ok fonksiyonunu engelledi\u011fi de bilinen bir ger\u00e7ektir. Dolay\u0131s\u0131yla belirtilerin takip edilmesi ve do\u011fru zamanda m\u00fcdahale edilmesi k\u0131sa s\u00fcre i\u00e7erisinde istenilen iyile\u015fmeyi g\u00f6sterecektir. Aksi halde ba\u015fta n\u00f6rolojik s\u0131k\u0131nt\u0131lar olmak \u00fczere bir\u00e7ok sa\u011fl\u0131k<\/a> problemi ortaya \u00e7\u0131kabilir. Yaz\u0131m\u0131z\u0131n devam\u0131nda B12 Nedir? B12 eksikli\u011fi belirtileri nelerdir? sorular\u0131n\u0131n yan\u0131tlar\u0131n\u0131 bulabilirsiniz.<\/p>\n

B12 Nedir? B12 Eksikli\u011fi Belirtileri Nelerdir?<\/h2>\n
\"B12
B12 eksikli\u011fi belirtileri nelerdir<\/figcaption><\/figure>\n

En yo\u011fun olarak hayvansal ya\u011flarda bulunan B12 eksikli\u011fi, v\u00fccudun almas\u0131 gereken bir vitamindir. \u00d6zellikle vejetaryenlerde B12 eksikli\u011finin g\u00f6r\u00fclmesinin temel nedeni budur. Eksikli\u011fi fark edebilmeniz i\u00e7in v\u00fccudunuz baz\u0131 sinyaller g\u00f6nderecektir.<\/p>\n

Yorgunluk<\/h3>\n

B12 vitamini, v\u00fccudun oksijen dengesinin korunmas\u0131n\u0131 sa\u011flamaktad\u0131r. Kan de\u011ferlerinde \u015fiddetli d\u00fc\u015f\u00fc\u015fe neden olan vitamin eksikli\u011fi, k\u0131sa s\u00fcre i\u00e7erisinde kaslara oksijen ula\u015famamas\u0131na neden olur. Yeteri kadar oksijen alamayan v\u00fccut, bir s\u00fcre sonra kas yorgunlu\u011fu hissetmeye ba\u015flar.<\/p>\n

B12 eksi\u011fi olan ki\u015filerin herhangi bir egzersizi uzun s\u00fcre yapamad\u0131\u011f\u0131 dikkat \u00e7ekmektedir. Basit bir merdiven \u00e7\u0131kma durumu dahi nefes nefese kalmalar\u0131na neden olmaktad\u0131r. \u00d6zellikle kol kaslar\u0131n\u0131n kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131 cam silme, y\u00fck kald\u0131rma, kol egzersizi yapma gibi durumlarda aniden yorulmalar dikkat \u00e7ekmektedir.<\/p>\n

T\u00fcm v\u00fccutta kendini g\u00f6stermeye ba\u015flayan B12 eksili\u011fi, halsizli\u011fi de beraberinde getirecektir. Dolay\u0131s\u0131yla ki\u015finin basit hareketleri dahi yorularak yapt\u0131\u011f\u0131 g\u00f6ze \u00e7arpacakt\u0131r.<\/p>\n

\"B12
B12 eksikli\u011fi belirtileri nelerdir<\/figcaption><\/figure>\n

Solunum S\u0131k\u0131nt\u0131s\u0131<\/h3>\n

B12 vitamini, do\u011frudan kana etki eden bir vitamindir. Dolay\u0131s\u0131yla kanda bulunan oksijen yetersizli\u011fi bir s\u00fcre sonra t\u00fcm v\u00fccuda olumsuz y\u00f6nde etki etmeye ba\u015flayacakt\u0131r. Kan s\u0131k\u0131nt\u0131s\u0131 ortaya \u00e7\u0131kt\u0131\u011f\u0131nda ise kalp ve karaci\u011fer, kan tela\u015f\u0131 i\u00e7erisine girecektir. Normalde g\u00f6sterdikleri performans\u0131n iki kat\u0131n\u0131 g\u00f6stererek yorulan iki organ bir s\u00fcre sonra yetersiz duruma d\u00fc\u015fecektir.<\/p>\n

Kalbin \u00e7arp\u0131nt\u0131 ya\u015famas\u0131, B12 vitaminin eksili\u011fi ile do\u011frudan ilgilidir. Oksijen yeti\u015ftirme s\u00fcrecinde \u00e7al\u0131\u015fma performans\u0131 birka\u00e7 kat artt\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in \u00e7arp\u0131nt\u0131larda da art\u0131\u015f g\u00f6zlemlenecektir. Ki\u015finin bununla ba\u011flant\u0131l\u0131 olarak zaman zaman kalp krizi ge\u00e7iriyormu\u015f gibi hissetmesi y\u00fcksek ihtimaldir.<\/p>\n

Kalbin ve di\u011fer organlar\u0131n yorgunlu\u011fu, v\u00fccudun solunum s\u0131k\u0131nt\u0131s\u0131 ya\u015famas\u0131na da sebebiyet vermektedir. Oksijensiz kalan v\u00fccut solunum sorununu, \u00e7arp\u0131nt\u0131y\u0131 bir arada ya\u015famaktad\u0131r.<\/p>\n

\u0130\u015ftah Kayb\u0131<\/h3>\n

B12 vitamini, insan v\u00fccudu i\u00e7in olduk\u00e7a \u00f6nemli bir vitamindir. Do\u011frudan t\u00fcm metabolizma \u00fczerine etkisini hissettirebilmektedir.<\/p>\n

Ki\u015fi; \u00fczerinde halsizlik, yorgunluk ve solunum yetmezli\u011fi hissediyorsa B12 vitamininden \u015f\u00fcphelenmelidir. Bu s\u0131k\u0131nt\u0131lara ilave olarak bir de i\u015ftahs\u0131zl\u0131k ba\u015f g\u00f6steriyorsa zaman kaybetmeden doktora gidilmelidir. B12 vitaminin en b\u00fcy\u00fck belirtilerinden biri i\u015ftah kayb\u0131 ya\u015fatmas\u0131d\u0131r.<\/p>\n

Ki\u015fi yediklerinden rahats\u0131z olup daha fazla yemek istememektedir. G\u00fcn i\u00e7inde devaml\u0131 a\u00e7 oldu\u011fu halde can\u0131 hi\u00e7bir \u015fey \u00e7ekmemekte, kokulu olan besinlerse mide bulant\u0131s\u0131na neden olmaktad\u0131r. B12 eksikli\u011fi olan ki\u015fi ne kadar yerse yesin hi\u00e7bir \u015fekilde kilo almayacakt\u0131r. Bu nedenle devaml\u0131 zay\u0131fl\u0131k s\u0131k\u0131nt\u0131s\u0131 ya\u015fanmas\u0131 muhtemeldir.<\/p>\n

\"b12
b12 vitamin eksikli\u011fi<\/figcaption><\/figure>\n

N\u00f6rolojik S\u0131k\u0131nt\u0131<\/h3>\n

B12 vitamini beyin geli\u015fimi ve d\u00fczeni ile do\u011frudan ilintilidir. Bu nedenle eksikli\u011fi olmas\u0131 durumunda kal\u0131c\u0131 hasarlar\u0131n olu\u015fabilmesi y\u00fcksek ihtimaldir. Bilhassa beyinle do\u011frudan ili\u015fkili olan sinirsel hastal\u0131klar, B12 vitamini eksikli\u011finden kaynaklanmaktad\u0131r.<\/p>\n

Ki\u015fi s\u0131k s\u0131k odaklanma, dikkatini verme s\u0131k\u0131nt\u0131s\u0131 ya\u015f\u0131yorsa veyahut alg\u0131lama gecikmesi gibi bir durum s\u00f6z konusuysa B12 eksikli\u011fi var demektir. Bir \u015fekilde desteklenmesi ve kaybedilen B12 oran\u0131n\u0131n yerine konulmas\u0131 gerekmektedir. Bunun yan\u0131nda B12 eksikli\u011fi olan bireylerin uzun s\u00fcre bu s\u0131k\u0131nt\u0131y\u0131 ya\u015fad\u0131klar\u0131nda Alzheimer, erken bunama gibi rahats\u0131zl\u0131klara daha rahat yakaland\u0131\u011f\u0131 g\u00f6r\u00fclmektedir.<\/p>\n

Kulak \u00c7\u0131nlamas\u0131<\/h3>\n

B12 eksikli\u011finde yayg\u0131n olmayan ancak ki\u015filerin uzun s\u00fcre s\u0131k\u0131nt\u0131 ya\u015famas\u0131na neden olan bir ba\u015fka belirti, kulak \u00e7\u0131nlamas\u0131d\u0131r. Her ne kadar kulak \u00e7\u0131nlamas\u0131 i\u00e7in devaml\u0131 kulak-burun-bo\u011faz hastal\u0131klar\u0131 akla gelse de B12 eksikli\u011fi de neden olabilmektedir.<\/p>\n

S\u0131k s\u0131k uzun s\u00fcreli \u00e7\u0131nlama s\u0131k\u0131nt\u0131s\u0131 ya\u015f\u0131yorsan\u0131z vakit kaybetmeden B12 \u00f6l\u00e7\u00fcmlerinizi yapt\u0131rmal\u0131s\u0131n\u0131z. B12\u2019sinde ciddi oranda d\u00fc\u015f\u00fckl\u00fck olan ki\u015filerin kulak \u00e7\u0131nlamas\u0131 ya\u015famas\u0131 normaldir.<\/p>\n

G\u00f6rme Bozuklu\u011fu<\/h3>\n

B12 eksikli\u011fi te\u015fhisi konulan ki\u015filer, kaybettikleri oranda B12 vitamini almad\u0131klar\u0131 takdirde g\u00f6zlerinde bozulma meydana gelecektir. Ya\u015fla orant\u0131l\u0131 olarak g\u00f6rme kayb\u0131 ya\u015fanmas\u0131 muhtemeldir. \u00d6zellikle bulan\u0131k g\u00f6rme zaman zaman sisli perde s\u0131k\u0131nt\u0131s\u0131 ya\u015fama gibi durumlar \u00e7ok s\u0131k ba\u015fa gelmektedir.<\/p>\n

G\u00f6z s\u0131k\u0131nt\u0131s\u0131nda B12 vitamini eksikli\u011fi pek akla gelmese de sebeplerden biri olabilme ihtimali \u00e7ok y\u00fcksektir. Telafi edildi\u011finde ise g\u00f6rme duyusu kendini yenileyecek, iyile\u015fme s\u00fcrecine girecektir.<\/p>\n

Ruhsal Sorunlar<\/h3>\n

B12 eksikli\u011fi olan ki\u015filerin panik atak rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131na yakalanmalar\u0131 \u00e7ok y\u00fcksek ihtimaldir. Bunun nedeni B12\u2019nin beraberinde solunum s\u0131k\u0131nt\u0131s\u0131 getirmesidir. Solunum yetersizli\u011fi hissine kap\u0131lan ki\u015fi, \u00e7arp\u0131nt\u0131 hissetmeye ba\u015flayacakt\u0131r. \u00c7arp\u0131nt\u0131 ise bir s\u00fcre sonra artarak kalp krizi ge\u00e7iriyormu\u015f\u00e7as\u0131na korkutacakt\u0131r. Ki\u015fi bu korkuyu y\u00fcksek oranda hissetti\u011finde panik ata\u011fa yakalanmaktad\u0131r. B12 vitamini telafi edilmedi\u011fi s\u00fcrece ataklar kendini s\u0131k s\u0131k g\u00f6sterecektir.<\/p>\n

B12 vitaminin eksik kalmas\u0131 durumunda ya\u015fanan bir ba\u015fka problem depresyondur. Ki\u015finin beyin ve sinir dengesine m\u00fcdahale eden B12, do\u011frudan ruh ve sinir bozuklu\u011fu ya\u015fatabilmektedir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ya\u015fam standartlar\u0131n\u0131 belirleyen bir vitamin oldu\u011fu i\u00e7in B12 eksili\u011finin \u00e7ok \u00f6nemli oldu\u011fu bilinmektedir. Bunun yan\u0131nda B12 eksili\u011finin v\u00fccudun pek \u00e7ok fonksiyonunu engelledi\u011fi de bilinen bir ger\u00e7ektir. Dolay\u0131s\u0131yla belirtilerin takip edilmesi ve do\u011fru zamanda m\u00fcdahale edilmesi k\u0131sa s\u00fcre i\u00e7erisinde istenilen iyile\u015fmeyi g\u00f6sterecektir. Aksi halde ba\u015fta n\u00f6rolojik s\u0131k\u0131nt\u0131lar olmak \u00fczere bir\u00e7ok sa\u011fl\u0131k problemi ortaya \u00e7\u0131kabilir. Yaz\u0131m\u0131z\u0131n devam\u0131nda … Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":66,"featured_media":6875,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1830],"tags":[2208,2207,2210,2209],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/guzelfikir.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6872"}],"collection":[{"href":"https:\/\/guzelfikir.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/guzelfikir.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guzelfikir.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/66"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guzelfikir.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6872"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/guzelfikir.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6872\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9182,"href":"https:\/\/guzelfikir.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6872\/revisions\/9182"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guzelfikir.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6875"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/guzelfikir.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6872"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/guzelfikir.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6872"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/guzelfikir.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6872"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}