{"id":6974,"date":"2020-11-07T19:13:59","date_gmt":"2020-11-07T16:13:59","guid":{"rendered":"https:\/\/guzelfikir.com\/?p=6974"},"modified":"2023-05-24T15:28:42","modified_gmt":"2023-05-24T12:28:42","slug":"cildi-guzellestiren-7-besin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/guzelfikir.com\/blog\/cildi-guzellestiren-7-besin\/","title":{"rendered":"Cildi G\u00fczelle\u015ftiren 7 Besin"},"content":{"rendered":"

Cildinizi g\u00fczelle\u015ftirmek i\u00e7in \u00e7ok fazla para harcaman\u0131za gerek yok. Do\u011fal yollar ile cildi g\u00fczelle\u015ftiren besinler hangileri sizler i\u00e7in haz\u0131rlad\u0131\u011f\u0131m\u0131z bu makalede \u00f6\u011frenebilirsiniz. Bir\u00e7ok g\u00fczellik<\/a> uzman\u0131na g\u00f6re cildinizi \u00e7ok kolay temin edebilece\u011finiz, elinizin alt\u0131nda bulunan besinlerle g\u00fczelle\u015ftirmek m\u00fcmk\u00fcn.<\/p>\n

Cildi G\u00fczelle\u015ftiren Besinler<\/strong><\/h2>\n

G\u00fczel bir cilt i\u00e7in do\u011fan\u0131n bizlere sundu\u011fu faydalardan yararlanabilirsiniz. \u0130yi bir cilde sahip olmak i\u00e7in bak\u0131m \u00fcr\u00fcnlerine y\u00fcksek miktarlarda \u00fccret \u00f6demenize gerek yok. Baz\u0131 bak\u0131m \u00fcr\u00fcnleri cilt i\u00e7in g\u00f6zle g\u00f6r\u00fcn\u00fcr g\u00fczel sonu\u00e7lar alman\u0131z\u0131 sa\u011flasa da bir\u00e7ok \u00fcr\u00fcn ise belirtti\u011fimiz bu do\u011fal \u00fcr\u00fcnlerin sentezlerinden olu\u015fmaktad\u0131r.<\/p>\n

\"cildi-guzellestiren-besinler\"
Cildi G\u00fczelle\u015ftiren Besinler<\/figcaption><\/figure>\n

Cildi g\u00fczelle\u015ftiren besinler, genel olarak herkesin manavda rahatl\u0131kla bulabilece\u011fi besinleri i\u00e7erir. G\u00fcnl\u00fck hayat\u0131m\u0131zda sadece yiyecek olarak kulland\u0131\u011f\u0131m\u0131z bu besinleri cilt bak\u0131m\u0131 yapmak i\u00e7in de rahatl\u0131kla kullanabilirsiniz.<\/p>\n

Do\u011fal olarak tabiat\u0131n bizlere sundu\u011fu bu besinleri e\u011fer alerjik reaksiyonlar\u0131 s\u0131kl\u0131kla g\u00f6steren bir ciltte kullanacaksan\u0131z \u00f6ncesinde bu besinlerin i\u00e7erdi\u011fi bile\u015fenlerin kendinizde alerjiye sebep olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 ara\u015ft\u0131rman\u0131z\u0131 tavsiye ederiz.<\/p>\n

Cildi G\u00fczelle\u015ftiren 7 Besin<\/h3>\n
    \n
  1. Portakal<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Bildi\u011fimiz gibi portakal C vitamini i\u00e7ermektedir. C vitaminin en bilindik faydas\u0131 ise v\u00fccut direncini artt\u0131rmakt\u0131r. Ancak bunun haricinde C vitamini ciltteki k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131 da \u00f6nleyerek cildin g\u00fczelle\u015fmesini ve g\u00fczel kalmas\u0131n\u0131 sa\u011flamaktad\u0131r. Ciltteki k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131n sebebi cildi besleyen k\u0131lcal damarlar\u0131n yeterince beslenememesidir. C vitamini bu k\u0131lcal damarlar\u0131n daha iyi beslenmesini sa\u011flayarak cilt k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131n\u0131 \u00f6nlemektedir.<\/p>\n

      \n
    1. Havu\u00e7<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Havucun en bilindik faydas\u0131 g\u00f6z sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 korumas\u0131d\u0131r. Ancak i\u00e7erdi\u011fi A vitamini ve di\u011fer oksidanlarla cildi temizlemektedir. Yeteri kadar havu\u00e7 t\u00fcketimi cildin daha temiz, canl\u0131 ve parlak g\u00f6r\u00fcnmesini sa\u011flamaktad\u0131r.<\/p>\n

        \n
      1. Bal\u0131k<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Bal\u0131\u011f\u0131n i\u00e7erdi\u011fi omega \u2013 3 sayesinde haf\u0131zay\u0131 g\u00fc\u00e7lendirdi\u011fi hemen hemen herkes taraf\u0131ndan art\u0131k bilinmektedir. Bunun yan\u0131 s\u0131ra omega \u2013 3 bilinen en iyi cilt dostudur. \u00c7\u00fcnk\u00fc omega \u2013 3 cilt kurulu\u011fu ve iltihaplar\u0131na kar\u015f\u0131 cildi korumaktad\u0131r. Ayr\u0131ca kalp sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na da iyi gelen omega \u2013 3 iyi bir dola\u015f\u0131m sistemi sa\u011flamaktad\u0131r ve iyi bir dola\u015f\u0131m sistemi ise cildin daha iyi beslenmesi demektir.<\/p>\n

          \n
        1. Tah\u0131llar<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          Antioksidan kayna\u011f\u0131 olan tah\u0131llar v\u00fccutta iltihap kaynakl\u0131 cilt hasarlar\u0131ndan korumaktad\u0131r. Ayr\u0131ca i\u00e7erdikleri B vitamini ile cildin kurulu\u011funu engellemektedir. B vitamini yeterince al\u0131nmayan ki\u015filerin cildi pul pul ve kuru olmaktad\u0131r.<\/p>\n

          \"cildi-guzellestiren-yiyecekler-tahil\"
          Cildi G\u00fczelle\u015ftiren Yiyecekler Tah\u0131l<\/figcaption><\/figure>\n
            \n
          1. Yumurta<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            \u0130\u00e7erdi\u011fi proteinler ciltteki leke olu\u015fumlar\u0131na kar\u015f\u0131 sava\u015fmaktad\u0131r. Ancak alerjisi olan insanlar\u0131n buna dikkat etmesi gerekmektedir. Sa\u011fl\u0131k a\u00e7\u0131s\u0131ndan bir\u00e7ok faydas\u0131 olan yumurtan\u0131n a\u015f\u0131r\u0131 t\u00fcketilmesi de sa\u011fl\u0131k a\u00e7\u0131s\u0131ndan iyi de\u011fildir.<\/p>\n

              \n
            1. Domates<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

              G\u00fcne\u015fin zararl\u0131 \u0131\u015f\u0131nlar\u0131n\u0131n cilde verdi\u011fi zararlardan cildi en iyi koruyan besinlerdendir. \u0130\u00e7erdi\u011fi likopen ciltte meydana gelen ya\u015flanma belirtilerine iyi gelmektedir. Domatesi \u00f6zellikle mevsiminde g\u00fcndelik olarak t\u00fcketin. Domates bir\u00e7ok y\u00f6nden cildi onaran ve bak\u0131m yapan bile\u015fenleri i\u00e7erdi\u011finden cildinize olduk\u00e7a faydal\u0131 olacakt\u0131r.<\/p>\n

                \n
              1. Su<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                \u0130\u00e7erdi\u011fi mineraller bak\u0131m\u0131ndan su cildimize bir\u00e7ok besinden daha iyi gelmektedir. Cildin gen\u00e7le\u015fip g\u00fczelle\u015fmesini ve ayr\u0131ca canlanmas\u0131n\u0131 sa\u011flamaktad\u0131r. Suyun t\u00fcketimi kadar cilde uygulanmas\u0131 da olduk\u00e7a yararl\u0131d\u0131r. Her g\u00fcn \u0131l\u0131k suyla y\u00fcz\u00fcn\u00fcz\u00fc d\u00fczenli aral\u0131klarla y\u0131kamaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. G\u00fcn i\u00e7erisinde en az 4 kere ciltlerini temizleyenlerin \u00f6zellikle y\u00fcz b\u00f6lgesinde g\u00f6zeneklerin temizlenmesi, onar\u0131m\u0131 ve canl\u0131l\u0131\u011f\u0131 a\u00e7\u0131s\u0131ndan b\u00fcy\u00fck \u00f6l\u00e7\u00fcde yard\u0131mc\u0131 olmaktad\u0131r.<\/p>\n

                \"cildi-guzellestiren-7-besin-cildi-guzellestiren-beslenme\"
                cildi-guzellestiren-7-besin-cildi-guzellestiren-beslenme<\/figcaption><\/figure>\n

                Cildi g\u00fczelle\u015ftiren do\u011fal besinleri s\u0131ralad\u0131\u011f\u0131m\u0131z bu makalemiz haricinde di\u011fer cilt bak\u0131m fikirleri i\u00e7in cilt bak\u0131m\u0131<\/a> kategorisini incelemenizi \u00f6neririz. Birbirinden faydal\u0131 cilt bak\u0131m\u0131 \u00f6nerileri ile do\u011fal ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir cilde ula\u015fman\u0131z daha kolay olacakt\u0131r.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                Cildinizi g\u00fczelle\u015ftirmek i\u00e7in \u00e7ok fazla para harcaman\u0131za gerek yok. Do\u011fal yollar ile cildi g\u00fczelle\u015ftiren besinler hangileri sizler i\u00e7in haz\u0131rlad\u0131\u011f\u0131m\u0131z bu makalede \u00f6\u011frenebilirsiniz. Bir\u00e7ok g\u00fczellik uzman\u0131na g\u00f6re cildinizi \u00e7ok kolay temin edebilece\u011finiz, elinizin alt\u0131nda bulunan besinlerle g\u00fczelle\u015ftirmek m\u00fcmk\u00fcn. Cildi G\u00fczelle\u015ftiren Besinler G\u00fczel bir cilt i\u00e7in do\u011fan\u0131n bizlere sundu\u011fu faydalardan yararlanabilirsiniz. \u0130yi bir cilde sahip olmak i\u00e7in … Read more<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":62,"featured_media":6977,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1944],"tags":[2255,2254,2256,2257,2258],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/guzelfikir.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6974"}],"collection":[{"href":"https:\/\/guzelfikir.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/guzelfikir.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guzelfikir.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/62"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guzelfikir.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6974"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/guzelfikir.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6974\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9234,"href":"https:\/\/guzelfikir.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6974\/revisions\/9234"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/guzelfikir.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6977"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/guzelfikir.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6974"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/guzelfikir.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6974"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/guzelfikir.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6974"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}